血栓,就像身体里的一个“定时炸弹”,不仅容易脱落游走,还爱到处和其他疾病拉关系。一旦管理不好,可能会威胁到我们的生命安全!因为它是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。
我们人体也不是吃素的,也会通过发出一些信号来提醒你该小心了!
血液变粘稠,警惕这些信号:
① 早上起来头晕,晚上却很清醒
早上醒来浑浑噩噩,头脑晕乎乎的;晚餐过后,反而精神状态最好,且没有睡意。
② 蹲下时呼吸不畅血液黏稠度高的人蹲下干活,回到心脏的血液会骤减,加之血液过于黏稠,导致循环供血不足,氧气与二氧化碳不能及时完成交换,使肺脑等重要脏器缺血,从而导致呼吸困难、憋气等机体缺氧呼吸困难的现象。
③ 阵发性视力模糊
很多人平时视力还可以,有时候视力会突然模糊起来,这个情况在老年人身上比较普遍。因为老年人大多血液黏稠度高,血液流通不顺畅,一些营养物质和氧气不能供给视神经,视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧,影响视力。也叫阵发性视力模糊。有这3种“异常”,小心血栓找上身：
1)经常感觉手脚发麻、冰凉
经常手脚发麻,且无力,异常冰凉,甚至,四肢时常出现单侧麻木且乏力,有此类表现时,往往是由于血管堵塞,导致血液循环不畅,无法到达肢体末端,是血栓堵塞血管的前兆。
此外,血栓,堵塞脑动脉血管,引起中风,也会出现一侧肢体无力的表现。
2)胸闷、憋气,大汗淋漓
活动过程中,出现胸闷、胸痛,休息后可很快缓解;或者,半夜突然胸闷,喘不上来气,被憋醒;又或者,突然间周身冷汗淋漓。这个时候就需警惕血栓堵塞心脏血管,诱发急性心梗,千万不能忽视。
3)小腿粗细不一
当小腿部位,一条腿粗,一条腿细,甚至,伴随持续性疼痛,或皮色泛红,皮温较高等,要警惕静脉血栓。一定要立刻就医检查。
此时应尽量减少走动,更不要跺脚,或者是按揉,以免血栓脱落,发生肺栓塞。血液粘稠的人,怎么预防血栓?
01.多喝水(白开水、淡茶水)多喝水可以稀释血液的黏稠度,如能选择二十度左右的白开水或者淡茶水,效果更好。茶水,最好放在两餐之间喝,用一些消脂排毒小植物,泡水代茶饮。
02.多吃新鲜的蔬菜和水果
防血稠、血栓,新鲜的蔬果,不能少。
每天吃5种以上的蔬菜,有助于强健血管,有益血管健康。蔬菜中,含有丰富的维生素,胡萝卜素等,可保护血管内皮的完整,避免斑块和血管病变的产生。
而西红柿、香蕉、葡萄,苹果等,很多水果,都具有一定的降脂之效。
03 .适当适量地运动
血液之所以黏稠,是因为体内太多代谢废物排不出去;而运动可以提高代谢水平,加速血液循环。
长期坚持适当的运动,不仅可以强身健体,提高身体的代谢水平,加速血液循环,还可以预防多种慢性疾病。
散步、慢跑、游泳等运动,都能促进血液循环,加快体内脂质代谢,预防血黏稠。
04.多休息,保证充足的睡眠
血液黏稠的人,一定要切记,不可熬夜,要多注意休息,保证充足的睡眠时间。早上是血液黏稠度最高的时候,所以早上起来时可以喝一杯温开水。
05.尽量避免久坐
连续4个小时不动,人体就会增加患静脉血栓的风险,如果持续到每90分钟,血流速度就会降低一半。久坐,会导致人身体代谢会降低,血液流速变慢,易导致血黏稠,形成血栓。
06.少吸烟、少饮酒
吸烟,会增加血液黏度,加速动脉硬化,破坏血管弹性,甚至导致血管钙化。
同时,喝酒也导致高血脂、血压升高,心梗、脑梗的因素之一。
07.饮食摄入尽量少盐少糖
血液黏稠的人,饮食方面一定要合理搭配,清淡饮食,减少盐糖的摄入。因为大量摄入食盐,容易导致血容量增加,增大血管壁的侧压力,最终导致血压升高,诱发血管硬化等疾病。
过多的糖分,会扰乱胆固醇,导致血管收缩,增加血管压力,易堵塞血管,还会引起多种慢性疾病。
济南中医静脉曲张医院目前运用世界先进的治疗技术,替代传统治疗,并投入临床应用,在治疗静脉曲张和脉管炎上面已经达到先进水平,并得到了国内各大专家的认可,被业界人士认为是中国治疗静脉曲张以及脉管炎的开拓者和领导者。多年来已为各地众多患者解除病痛,是济南治疗静脉曲张的专科医院。
济南中医静脉曲张医院建院十余年以来,一直致力于打造静脉曲张标准化治疗规范。先后与山东大学齐鲁医院、齐鲁中医药研究院建立起资源共享,互惠互赢的分工协作机制,达成分级诊疗技术协作协议,是中国中西医结合周围血管病委员会指定的下肢溃疡临床基地。
常见治疗病种:
各种慢性难治性创面:糖尿病足、压力性损伤(压疮、褥疮)、血管性(动脉、静脉)溃疡、创伤性溃疡、术后慢性难愈合创面等;
下肢动脉系统疾病:下肢动脉粥样硬化、血栓性闭塞性脉管炎、动脉硬化性闭塞症、糖尿病周围血管病变(糖尿病足)等;
下肢静脉系统疾病如下肢静脉曲张、深静脉血栓、静脉炎、静脉瓣膜关闭不全、深静脉血栓后综合症等;
淋巴系统疾病如丹毒、淋巴水肿等;
免疫性血管炎:变应性血管炎、结节性血管炎、系统性红斑狼疮性血管炎等。
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