据IDF(国际糖尿病联盟)2017年发布的数据显示，中国糖尿病人已超过1亿，成为糖尿病世界第一大国，而成人糖尿病前期患者占了50%，这就意味着只要年龄达到18岁以上，每两个人中就有一个人可能得糖尿病。在这样的数据面前，你可能并未有什么触动，可是如果不注意日常饮食习惯，很可能高血糖或者糖尿病也会成为你的困扰。
中年人患高血糖的几率往往更大一些，去年我家里就有两个亲戚先后查出了高血糖。患高血糖后一定要改变饮食习惯，必须减少糖的摄入，有些糖含量高的水果也不能吃，可以多吃一些火龙果、小扁豆、南瓜等有利于降糖的食物。另外也要多做运动，每天饭后至少有40分钟左右的运动时间。虽然不必因为患高血糖而影响情绪，但是一定要采取措施治疗改善，否则高血糖还会诱发更多可怕的疾病。
我家里患高血糖的亲戚除了控制饮食和多运动外，还有一个重要的控糖秘诀，那就是每天在喝肽好太风尚多肽+21益康饮，这个饮品其实是代餐饮，可以全部或部分代替主食。其中的核心成分骨髓肽粉中含有220多种小分子活性肽，能修复受损胰岛β细胞，使其正常分泌胰岛素;添加大豆膳食纤维能阻碍葡萄糖吸收;添加白芸豆提取物能有效抑制淀粉分解，L-阿拉伯糖可以抑制蔗糖的代谢与吸收;添加扁桃仁粉和菊粉能增强饱腹感，从而减少食物摄入;小分子活性肽对身体能进行综合调理，改善高糖综合症。在这五个方面的共同作用下，既能保证血糖平稳，又能保证营养平衡。
患高血糖不可怕，重要的是找对方面改善调控，这份控糖攻略一定要收好喽!
