大考之前，不少孩子熬夜读书，致使眼睛酸涩疲惫，主张，家长多预备枸杞菊花明目茶，让考生多多饮用，作法很简单，枸杞三钱、菊花六枚，加上600c.c.热开水冲泡即成。
从中医观念，眼睛反应出身体内脏器官等重要部位的健康状况，《黄帝内经》指出‘五脏六腑之精皆上注于目’，眼睛与五脏六腑都有关。
假如由于熬夜或是压力过大，会形成体内虚火偏旺，导致肝阴或汗水缺乏，导致养分无法输送到眼睛，主张考生能在晚上11点前寝息，让血归于肝，充沛让肝歇息。
不少考生压力一大，就喝含糖饮料解渴，或以咖啡茶叶提神，提示，常喝含糖饮料，简单形成疲倦嗜睡，主张改喝枸杞菊花明目茶，枸杞三钱、菊花六枚，以600c.c.热开水冲泡，依浓淡喜爱，可续加热水回冲，当作茶饮，就能到达明目缓解疲惫的作用。
枸杞子含有丰厚的叶黄素，可补肝肾明目，对眼睛有很大协助；菊花则能分散风热、平肝明目，还能改进眼睛过敏红肿痒等症状。考生假如简单疲惫，还可加一至两钱的黄芪补气，简单贫血的话，主张加三至五枚红枣，添加膂力。
此外，如觉肩颈生硬、头晕头痛、眼睛酸涩，主张，能够自己按压眉头内侧边际的‘攒竹穴’，然后按照眼眶周围逆时针按压眉毛中心的‘鱼腰穴’、眉尾邻近的‘丝竹空穴’、‘太阳穴’以及眼下的‘承泣穴’，每个穴道按压约5至8秒后铺开，继续数次，就能取得缓解。
中医护眼原则为‘三分治，七分养’，提示，除了穴道按摩、中药茶饮，应该让眼睛多歇息，防止眼睛过度疲惫，尽量削减运用电子科技类产品时刻，并少吃辛辣、影响等食物，以下降怒火、阴血缺乏及风热现象。
除了考生之外，不少成人追剧，长时刻盯着屏幕，形成眼睛简单干涩、视力含糊，乃至酸痛，无妨也多疼惜眼睛，泡个枸杞菊花明目茶喝喝，或按摩穴道，最好仍是暂时中止追剧，让眼睛歇息一下吧！
