原标题：这个“缄默沉静杀手”只对男性下手！
“股神”巴菲特、经商大鳄默多克
南非总统曼德拉、台湾闻名作家李敖
都是我们耳熟能详的名人
但他们都有一个一起的身份：
前列腺癌患者
前列腺癌位列全世界男性最常见肿瘤的第二位。大于79岁的男性59%会患有前列腺癌。前列腺癌在欧美发病率很高，为111/10万，在我国特别是大城市如北京、上海发病率超越30/10万。
据2018年美国癌症协会发布的陈述数据显现，局限性或部分晚期的前列腺癌五年生存率简直为100%，而关于现已发作搬运的晚期前列腺癌患者，五年生存率仅为30%左右，由此看来前期确诊很重要。
男性的“缄默沉静杀手”
前列腺癌的发病原因最重要的包含遗传要素，年纪要素，雄激素水平，高脂肪饮食和环境要素等。前期的前列腺癌大多无任何显着症状，往往发现时就已处于晚期，预后较差，因而被称为“缄默沉静的杀手”。
好像其他实体肿瘤，现在关于前列腺癌的医治战略仍是早诊早治。前期前列腺癌并没有显着症状。而假如呈现骨痛，排尿困难，血尿等症状去医院就诊时，肿瘤往往已至晚期，失去了治好的时机。
假如在前期发现前列腺癌，经过外科医治或放疗就会有很大治好时机，并不会由于前列腺癌丢失寿数，遭受晚期癌症带来的日子品质下降和病痛。
前列腺癌的前期筛查
筛查意图是及早发现无症状的健康男性中的前列腺癌，高危人群主要有：
1、有前列腺炎或前列腺增生病史，或运用雄激素代替医治者，50岁起每年一次进行PSA筛查及直肠指检。
2、具有前列腺癌宗族史的男性，45岁起每年进行一次PSA筛查及直肠指检；
3、40岁时根底PSA＞1μg/L的男性，或60岁时PSA>2ng/mL者应立即开端每年进行1次PSA筛查及直肠指检
4、进行遗传危险评价。
无以上高危要素的男性，主张：45岁以上男性定时进行前列腺癌筛查，50岁以上男性每年进行一次前列腺癌筛查。
远离前列腺癌，怎样吃？
已然防备前列腺癌首先要操控饮食，那么应该怎样吃更健康呢？
01
削减食物中的脂肪含量
食物中的绝大部分额定脂肪来历于动物油脂、奶制品、植物油，如人造黄油、沙拉、汤羹等。饼干、蛋糕、薯片等零食也是脂肪的重要来历。
为了削减饮食中脂肪摄入，应该尽量挑选食用低脂食物、低脂肪量的奶制品、少吃或不吃零食。一般以为，在饮食总热量中脂肪所占的比率以10%-20%较为抱负。
为此，美国癌症协会主张人们削减糖分、红肉和动物脂肪的食用量，以鸡蛋、鱼肉、鸡肉、鸭肉等作为蛋白来历，多吃有益健康的鱼油。此外,应多参与有氧运动，操控体重在正常范围内。
02
多吃豆类和蔬菜
大豆中含有异黄酮，可谓前列腺癌的“克星”，豆类食物中含有的植物雌激素可以更好的下降雄性激素的致肿瘤危险。自然界的许多食物中都含有植物雌激素，如大豆、黄豆、花生等，可适当多食。主张每日摄入豆制品食物20-40克较佳。
多吃各种蔬菜，比方西红柿，其富含的西红柿红素、维生素C和E，对前列腺癌也有防备效果。
03
多喝绿茶有协助
实际上，亚洲人爱喝绿茶的习气不只解腻，对防治前列腺疾病也起到必定效果。
绿茶中的黄酮醇儿茶酸及硒等成分，能某些特定的程度上按捺前列腺癌的发作，有防备前列腺肿瘤的效果。且跟着喝茶的数量和时刻的递加，绿茶的效果就体现得越显着。
而西方男性就餐前后一般喝酒助兴，这种习气简单导致前列腺充血。所以德国医学专家也主张，像亚洲人相同吃饭时喝点茶，即便喝酒也只喝酒精含量较低的红酒。
当然除了健康的饮食结构外，杰出的日子方式是引领健康日子的重要风向标。如久坐、缺少运动、喝酒过量、不干净性行为、长时刻憋尿、过度劳累、乱用壮阳药物、长时间精神紧张、经常性熬夜等，均为诱发前列腺癌发作的不良日子小习气，应予以注重和防止。
本文辅导专家
泌尿外科 邱剑光 主任医师
博士，主任医师，博士生导师。曾获第25期笹川医学奖学金赞助赴日本研修，中山六院大外科副主任，泌尿外科行政主任。
学术任职：中华泌尿外科学会青年委员，广东省泌尿外科学会微创外科学组成员，广东省微创外科学会委员，广东省泌尿外科中西结合学会常委。
学术特长：从业以来一向专心于泌尿外科临床和手术学研讨。脚印遍及国内各大城市及地市级医院，传达及推行其原创泌尿外科技能，国内闻名青年泌尿外科微创手术专家。
原创研讨包含：
1、腹腔镜筋膜层面解剖学与层面外科手术学的提出、研讨和开展；
2、侧卧斜仰截石位下CT预定位、B超批改定位的经皮肾镜术研讨；
3、侧卧斜仰截石位单一体位下多镜联合医治全程泌尿系疾病的研讨；
4、无管化Y形回肠新膀胱研讨；
5、膀胱尿道符合的几许外科技能；
6、体系微创的提出、研讨和实践；
7、泌尿外科临床诊治和随访作业的程式化、规范化研讨；
8、腹腔镜根本原理和根本操作的训练与推行。
责任编辑：郭松青
初审：李饶尧
审阅：简文杨
审定发布：李冠宏
感谢泌尿外科王德娟主任医师对本文的支撑
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