原标题：今天谷雨 | 谷雨时节痛症作，经络摄生教你一招！
节气摄生·要略
本期
论题
谷雨时节痛症作，经络摄生教你一招！
78岁的李大爷简直每年这样一个时刻段都会来咱们针灸按摩理疗科签到。由于年轻时什么重活累活都干，李大爷落了一身病，特别是腰痛。“每到这时分就痛得不得了，睡觉连翻身都不敢，走路腿就像抽筋相同。” 进入4月，像李大爷这样的患者显着增多，主要是呈现“风湿骨痛”，且原有颈腰椎退行性改动，肩周炎，风湿性、类风湿性关节炎，颈腰椎间盘突出症等疾病的，痛苦症状比以往加剧。为何会在这个时节呈现痛症多发的状况呢？
主讲： 郎滨霞中医师
医学硕士。拿手以针灸中药为特征，结合现代医学归纳医治颈肩腰腿痛，头痛，脊髓损害以及脑血管病后遗症，面瘫，三叉神经痛，坐骨神经痛等神经性以及痛苦性疾病。特别拿手运用中药调度女人更年期归纳征、月经不调、失眠以及呼吸系统、消化系统常见病等。
辅导专家：赵建辉 副主任中医师 名中医工作室
中医专家以为，这些疾病辨证多属“湿重”，主要是 空气湿度大的时分，湿邪侵略人体，痹阻经脉而导致关节痛苦、腰背酸痛，所以，痛症患者每到此刻旧病最简单复发或加剧，感觉岁月难熬。
顺时摄生才干百病不生。要除湿“解痛”，在留意饮食、运动之外，还能够从经络摄生下手。在众多方法中，“ 浴足温经”能够说是最简单易行的。下面咱们就来共享一下谷雨时节“浴足温经”的办法。
本法可开穴通络，经过脏腑传感，调整脾、肾、肝三经经络及脏腑气血阴阳平衡。
时刻选取
主张在谷雨节气当令及前后各1天，酉至戌时，也便是18:00-21:00时进行。
具体办法
将煎煮好的中药汤剂倒入木盆中，待水温合当令，双足放于水中，水深最少掩盖脚踝，双脚进行搓弄，并用手协助搓弄，5-10分钟。一起，做深呼吸10次。再用食指或拇点拨或按两边三阴交穴、阴陵泉穴和血海穴各6次。每次泡脚大约30分钟，或许背部呈现微汗，就能够完毕了。
我院针灸按摩理疗科还会依据患者病况运用针对性的中药泡脚，既可疏通经脉，还可美容摄生减肥。
带你找穴道
△三阴交△小腿内侧，足内踝上缘四指宽，在踝尖正上方胫骨边际洼陷中。本穴常常按摩对肝脾肾有保健作用。
△阴陵泉△ 除湿要穴，在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的洼陷中。
△血海穴△大腿内侧，坐在椅子上把腿绷直，在膝盖内侧会呈现一个洼陷的当地，在洼陷的上方有一块拱起的肌肉，肌肉的顶端便是血海穴。按摩可通行气血。血行则湿无以着。
责任编辑：
