原标题：吃红豆薏米后湿气更重？不是办法错了是方剂错了
提到祛湿，很多人都会想到——吃红豆薏米
究竟这是最广为流传祛湿的方剂，再加上女明星霍思燕曾自爆：产后喝红豆薏米一周瘦4、5斤。更是让人深信其祛湿作用。
可是也有不少人用了觉得没有作用，反而引起身体一些不适，其实这个办法是没错，首要方剂用错了。
红豆用错了
红豆薏米这个方剂里说的“红豆”指的是“赤小豆”，红豆比较圆、赤小豆是细长的。
红豆首要是补血养颜的，虽能消水肿，可是祛湿作用并不显着。
赤小豆 性平，味甘、酸，能利湿消肿(水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿)、清热退黄、解毒排脓。
赤小豆才有利水祛湿的成效。
薏米用错了
薏米可以祛湿，但它的寒性太重了，直接煮会伤脾，主张把薏米炒一下，减轻它的寒性。
不过即使减轻寒性，可是仍是归于寒性的，因而下焦寒的女人不合适用红豆薏米的方剂祛湿，长时间的喝，很简单会影响到月经。
配方放少了
湿气是脾虚引起的，湿气又会使脾虚加剧，所以健脾、祛湿要一同左右开弓，方能改进症状！
脾是担任把身体的水汽运送到各个地方的，比方运送到肾脏，就可以终究靠排尿排出去，运送到毛孔，就可以终究靠出汗排出去。
脾衰弱的话，运化水汽的才能下降，水汽堆积在体内，无法出去，天然湿气就更重，湿气和脾虚是恶性循环的联系。
红豆薏米仅仅光祛湿不健脾，因而还需要参加一味健脾配方——芡实。
芡实 味甘涩、性平，有健脾祛湿、固肾益精、补中益气、抗衰延年的成效。
薏米红豆芡实粥
资料
薏米，赤小豆、芡实，红糖适量（红糖偏温，可中和薏米的寒性，但如有糖尿病者或欠好甜的可不加任何糖）
做法
1、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时以上，或许直接用热水浸泡1小时；
2、薏米仁用文火炒，炒至外表轻轻发黄即可
3、把赤小豆、薏米、芡实一同放锅里，加水，熬煮2个小时后再加红糖即可。
成效
祛湿利水、健脾益胃、补肾益精，合适痰湿体质、湿热体质，不合适寒湿体质。
薏米红豆芡实粥，祛湿健脾一步到位，可是不适用大多人
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